Kanunay ka ba usab nga naghimo og mga resolusyon alang sa Bag-ong Tuig, giunsa nimo gusto nga mawad-an ang mga libra nga nakuha dili lamang sa mga holiday sa Pasko, apan aron mahimong labing maayo nga slim alang sa usa ka swimsuit alang sa panahon sa ting-init? Ug sa unsang paagi kini mahitabo? Dili ba molungtad og dugay kaysa Pebrero? Gipili namo ang labing maayo nga mga app alang kanimo aron matabangan ka nga mapadayon ang imong mga resolusyon sa Bag-ong Tuig.
Mahimong interesado ka
MyFitnessPal
Ang una nga tip mao ang popular nga app sa tibuok kalibutan alang sa mas himsog nga estilo sa kinabuhi, MyFitnessPal. Kini usa ka all-in-one nga food tracker, calorie counter, macro tracker, health app, ug fitness tracker. Gitugotan ka sa app nga makat-on bahin sa imong mga batasan, tan-awa kung giunsa nimo pagkaon, paghimo og mas maalamon nga mga pagpili sa pagkaon, pagpangita og kadasig ug suporta, ug pagkab-ot sa imong mga katuyoan sa kahimsog.
Photogalerie
Mawala kana!
Kung nangita ka usa ka mas personal nga app kaysa sa MyFitnessPal, ang Lose It usa ka maayong kapilian. Gitugotan ka sa app nga magtakda og mga katuyoan sa pagkawala sa timbang ug pagsubay sa imong pagkaon, pagkaon ug ehersisyo. Mahimo nimong kuhaan ang mga litrato sa imong pagkaon aron irekord kung unsa ang imong nakonsumo, paghimo og mga katuyoan sa macro diet alang sa mga plano sa pagbug-at sa timbang, ug pagpili sa mga naandan nga resipe nga mohaum sa imong eksaktong mga panginahanglanon.
Lifesum
Ang Lifesum naghatag kanimo og kompleto nga mga plano sa pagkaon alang sa matag matang sa pagkaon ug sa imong tumong, uban sa himsog nga mga resipe aron sa pagtabang kanimo sa paghimo og balanse nga pagkaon. Nagtanyag usab kini usa ka tin-aw kaayo nga interface sa gumagamit alang sa pagsubay sa mga kaloriya. Ikasubo, kinahanglan nimo ang usa ka bayad nga suskrisyon aron ma-sync sa mga serbisyo sa ikatulo nga partido, nga mahimo’g usa ka turn-off alang sa pipila nga mga tiggamit.
Pagkaon
Ang pagsugod sa bisan unsang pagkaon mahimong lisud. Dili lamang kinahanglan nimo nga bantayan ang imong mga kalihokan sa pagkaon, apan kinahanglan usab nimo nga buhaton ang daghang pagplano. Dili sayon ang pagpalit sa tanan nga mga sangkap alang sa mabinantayon nga pag-andam sa mga pagkaon sulod sa usa ka partikular nga pagkaon. Mao nga ania ang Mealime aron matabangan ka sa pagplano sa mga pagkaon alang kanimo ug sa imong pamilya ug paghimo mga lista sa pagpamalit sa grocery. Ang usa ka bayad nga suskrisyon naghatag kanimo og access sa detalyadong impormasyon sa nutrisyon, pagsubay sa plano sa pagkaon ug eksklusibong mga resipe.
BodyFast Intermittent Fasting
Ang katapusan nga tip mao ang BodyFast Intermittent Fasting app, nga nagtugot kanimo nga makakuha usa ka luwas ug epektibo nga plano sa pagpuasa. Naglakip sa mga resipe, mga plano sa pagpuasa, mga tip sa pagtudlo, ug pagsubay sa pagkaon ug tubig. Gamit kini, mahibal-an nimo kung unsa ang imong gikaon ug kung giunsa ang epekto sa matag hugna sa imong lawas. Dugang pa, adunay ka access sa BodyFast trainer, mga tracker nga adunay mga timer ug mga pahinumdom, ug mga plano nga gipahaom sa imong mga panginahanglan ug mga tumong sa pagkaon.
Photogalerie
