Pagkahuman sa mga pangilin sa Pasko ug sa nagsingabot nga pag-abot sa bag-ong tuig, daghang mga tawo ang nagtan-aw pag-usab sa ilang estilo sa kinabuhi ug nagtakda sa mga resolusyon sa Bag-ong Tuig. Kini nga mga resolusyon kasagaran naglakip sa desisyon nga mawad-an sa timbang o magsugod sa paggiya sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi. Unsa nga mga app ang makatabang kanimo niini nga paningkamot?
Mahimong interesado ka
Mga lamesa sa kaloriya
Kung mawad-an sa gibug-aton, kinahanglan nga bantayan ang pag-inom ug paggasto sa enerhiya. Ang usa ka Czech nga aplikasyon nga gitawag Calorie Tables nagtugot kanimo sa pagrekord sa imong gikaon ug giinom sa maadlaw, sa mano-mano ug pinaagi sa pag-scan sa barcode gikan sa pakete. Sa aplikasyon, mahimo usab nimo irekord ang imong pisikal nga kalihokan ug magtakda og mga limitasyon alang sa pag-inom sa mga kaloriya ug macronutrients.
Photogalerie
MyFitnessPal
Ang MyFitnessPal usa ka sikat kaayo nga aplikasyon nga gigamit sa pagrekord sa pag-inom sa pagkaon, pag-inom sa fluid, o pisikal nga kalihokan. Mahimo usab nimo nga dali nga itakda ang imong kaugalingon nga mga limitasyon alang sa indibidwal nga mga parameter sa aplikasyon sa MyFitnessPal, ang aplikasyon naglakip usab sa mapuslanon nga mga tip, trick ug artikulo bahin sa himsog nga pagkaon, pagkawala sa timbang ug ehersisyo.
7 Minuto nga Pag-ehersisyo
Wala'y daghang oras sa pag-ehersisyo, o dili gusto nga mogugol ug usa ka oras sa usa ka adlaw nga pag-ehersisyo? Bisan ang pito ka minuto nga pag-ehersisyo makahimo na sa lansis. Ang Seven - 7 Minute Workout app nagtanyag mubo apan epektibo kaayo nga mga rutina sa pag-ehersisyo alang sa matag adlaw ug okasyon. Dinhi mahimo ka usab mag-set up sa mga ehersisyo gamit ang imong kaugalingon nga gibug-aton nga wala’y kagamitan ug ipasadya ang indibidwal nga mga ehersisyo ug set.
Yoga Daily Fitness
Mas gusto ba nimo ang yoga? Unya ang imong smartphone kinahanglan nga dili mingawon sa usa ka aplikasyon nga gitawag Yoga Daily Fitness, nga nagtanyag sa usa ka gidaghanon sa mga indibidwal nga mga ehersisyo ingon man usab sa tibuok set sa natad sa yoga. Ang aplikasyon naglangkob sa masabtan ug mahulagway nga mga panudlo alang sa mga ehersisyo, mao nga kini angay usab alang sa kompleto nga mga nagsugod.
Photogalerie
Mga Zombie, Dagan!
Gusto ka bang magsugod sa pagdagan pagkahuman sa Bag-ong Tuig, apan dili ka ganahan nga magdagan? Sulayi ang pag-diversify sa imong pagdagan - usa ka dula nga gitawag og Zombies, Run! kini magpadagan kanimo, apan sa samang higayon kini mopalihok kanimo ngadto sa usa ka kalibutan diin ikaw kinahanglan nga makig-away sa mga malimbungon nga mga zombie ug tumanon ang tanang matang sa importante nga mga buluhaton. Ang imong kalig-on molambo nga dili mobati sama sa imong pagbuhat sa usa ka running workout.
